گزارشی از تمام خوراکی‌هایی که شما را در تابستان خنک می‌کند

کولرهای خوردنی

به گزارش شهروند آنلاین؛ هوا گرم‌تر شده و همه دنبال راهی برای خنک‌تر شدن‌‌اند. در این روزهای گرم و کشدار، می‌توان برای خنک‌شدن از میو‌ه‌ها و غذاهایی استفاده کرد که احساس بهتری به ما بدهد. میوه‌های تابستانی به تنوع، خوشمزگی و رنگین‌بودن‌شان شناخته می‌شوند و حتی می‌توانند جایگزین برخی وعده‌های غذایی شوند. توت‌ها، گلابی، انگور، هلو، زردآلو و سیب و خربزه و طالبی و… همه در این گروه قرار می‌گیرند. این میوه‌ها آب فراوانی هم درون خودشان دارند و می‌توانند همین آب را به ما منتقل کنند. اغلب این میوه‌ها آب و آنتی‌اکسیدان زیادی دارند. این میوه‌ها بهترین منبع برای خنک‌ماندن به شمار می‌روند و حتی می‌توانند در رژیم‌های غذایی ما گنجانده شوند و به صورت سالاد یا اسموتی مصرف شوند.