وقتی هوا آلوده است چه غذاهایی نخوریم؟
در روز‌هایی که با آلودگی هوا مواجه هستیم، بهتر است از خوردن غذا‌های سنگین اجتناب کنیم
در واقع مصرف غذاهایی که معده توانایی هضم آسان آن‌ها را ندارد تاثیر مناسبی روی کارکرد باقی اندام‌های بدن ندارد.
به گزارش شهروند آنلاین؛ در روزهای آلودگی مصرف شیر و مایعات را باید افزایش داد. همچنین خوردن تخم مرغ عسلی به جلوگیری از آلاینده‌های سرد و خشک کمک می‌کند.
در روزهای آلودگی هوا، از خوردن غذاهایی مانند ماکارونی، فست فود، بادمجان، گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید چرا که این قبیل غذا‌ها باعث می‌شود غلظت خون بدن بالا برود.
بهتر است بیشتر آش ماست، آش دوغ و آش سبزیجات خورده شود، اما آش رشته به دلیل سنگینی توصیه نمی‌شود. در مجموع هر چیزی که سرد و خشک است و بدن را غلیظ می‌کند، توصیه نمی‌شود./مهر
//انتهای پیام
لینک کوتاه:
https://shahrvandonline.ir/183794
کپی شد