خواب

سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید.

محققان به تازگی اظهار کردند، قرار گرفتن در معرض نور قبل از خواب با دیابت بارداری مرتبط است.

برای اینکه این فواید مربوط به مغز نصیب‌تان شود، لازم است درست چُرت ‌زدن را رعایت کنید.

مشکلات خواب، که می توانند به احساس خواب‌آلودگی در طول روز منجر شوند، به چند دلیل عمده ایجاد می‌شود

شیوع پاندمی کرونا روی خیلی از جنبه‌‌های زندگی ما تأثیر گذاشت؛ از پروتکل‌های بهداشتی و روابط اجتماعی گرفته تا فعالیت‌های شغلی و…

برای انجام هرکاری باید حد تعادل را رعایت کنید، حتی اگر این کار خوابیدن و استراحت‌کردن باشد. البته ضرر و زیان این کار در دوران…

بیشتر تحقیقات مربوط به خواب، نسبتا جدید و نوین هستند و هر یافته جدید در این زمینه، به گسترش علم درباره این پدیده کمک زیادی می‌کند.…