چرا باید روزی 10دقیقه بدویم؟ شهروندآنلاین ۱۳ شهریور ۰۱ دویدن برای بسیاری از افراد یک ورزش محبوب است. مطالعات نشان میدهد که دویدن روزانه تنها به مدت 5 تا ۱۰ دقیقه و با سرعت متوسط نیز…
