نوشیدن مایعات

البته این شامل همه نوشیدنی‌ها (نه فقط آب) و حتی مایعات موجود در غذا می‌شود.

دکتر الیزابتا بویکو، متخصص مغز و اعصاب در مرکز پزشکی اروپا توصیه می‌کند برای مدت طولانی زیر نور مستقیم خورشید قرار نگیرید و…