هر روز چه مقدار لبنیات مصرف کنیم؟

به گزارش شهروند آنلاین؛ کلسیم مهم‌ترین و معروف‌ترین ماده موجود در شیر است که برای استحکام استخوان‌ها مفید است.

اما مطالعات اخیر نشان می‌دهد که لبنیات تاثیرات مثبت دیگری از جمله تنظیم وزن، پیشگری از ابتلا به سرطان کلون و خواص پروبیوتیک دارد.

از همین رو منطقی است که این خوراکی‌ها حتما در برنامه غذایی روزانه جایگاه ویژه‌ای داشته باشند./همشهری آنلاین

//انتهای پیام