کربوهیدرات

در این مطلب قصد داریم به چند کربوهیدرات مفید برای مبتلایان به دیابت اشاره کنیم.

متاسفانه این روزها بعضی افراد به دلیل هراس از نقش کربوهیدرات‌ها در افزایش وزن، نان را به‌طور کلی از رژیم غذایی خودشان حذف می‌کنند.

کربوهیدرات‌های تخمیر شده چون جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین…

در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای برخی افراد که از یک سبک زندگی کم کربوهیدرات لذت می‌برند، می‌تواند عملی…

موز علاوه بر شیرینی طبیعی، ریزمغذی‌های فراوانی را در خود جای داده است. متاسفانه، بعضی افراد به اشتباه گمان می‌کنند که مصرف موز…

اما این در حالی است که برخی کربوهیدرات‌ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.

محققان دانشگاه راتگرز آمریکا متوجه شدند افراد شب زنده‌دار نسبت به افراد سحرخیز فعالیت کمتری دارند. آنان دریافتند که این افراد…

از نظر وجود ترکیبات مغذی، گوشت آبزیان تفاوت‌هایی با گوشت سایر جانوران خوراکی نظیر گوشت قرمز (از قبیل گوشت گاو، گوسفند) و گوشت…

اگر این مواد کافی نباشند، ممکن است که مشکلاتی مانند بروز پاتولوژی‌های مزمن و پیچیده را تجربه کنید.

استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است و مواد غذایی به واسطه ویتامین‌ها و املاح موجود، می‌توانند در کاهش استرس نقش داشته…