فلاونوئیدها

چغندر حاوی پتاسیم بوده و برای تنظیم فشار خون فوق‌العاده است. این سبزی باعث کاهش کلسترول بد خون (LDL) می‌شود.

در واقع مغز شروع به کوچک شدن می‌کند و این روند در بقیه عمر ادامه می‌یابد. این کاهش قادر است تغییراتی در توانایی‌های شناختی شما…

فلاونوئیدها ترکیبات طبیعی هستند که عمدتاً در میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شوند و ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهند.

فرشته کیانی: خوردن میوه‌ها و سبزی‌های رنگارنگ ممکن است برای مغز شما مفید باشد. تحقیقی جدید، یکی از تجزیه‌‌وتحلیل‌های بزرگی که…